Kierownik Działu Rehabilitacji Wojewódzkiego Ośrodka Medycyny Pracy dr n.med. Marek Grabski był gościem programu "SenioRada" przygotowywanego przez redakcję TVP3 Kielce. Marek Grabski w rozmowie z red. Iwoną Sabat mówił między innymi o tym jak seniorzy powinni dbać o kondycję fizyczną, jaki rodzaj ruchu jest dla tej grupy społecznej najlepszy. Jak podkreślał dr n.med. Marek Grabski ważne jest, żeby ruch był systematyczny.
- Każdy rodzaj ruchu jest dobry dla zdrowia, ale ważne jest, żeby był regularny. Najbardziej niebezpieczne jest podejście akcyjne i stawianie przed sobą zbyt dużych wyzwań. Ważny jest umiar. Większość z nas postrzega ruch, jako pracę mięśni i stawów, jako tężyznę fizyczną. Tymczasem ruch wiąże się z pracą wielu organów, wpływa na cały organizm. Może mieć różne formy, czy będzie to zwykły spacer, czy nordic - walking, czy taniec każda forma jest dobra. Szczególnie polecałbym rower stacjonarny, który jest bezpieczny. Nie ma zagrożenia, że ktoś w nas wjedzie - mówił dr n.med. Marek Grabski.
Cały program można obejrzeć tutaj: SenioRada
